Quentamentos e vestimenta

Ola , nesta entrada ensinareivos un pouco sobre os quentamentos e tamén un pouco sobre a vestimenta.

E moi importante quentar antes e despois de facer calquera deporte, para non ter lesiones .Podes empezar de abaixo ata arriba ou do revés , e así aseguráraste de que non se che pasara ningún, e podas facelos todos mais facilmente .E moi importante de que si che doe un quentamento pares e relaxes a zoa que che doe,porque si non tamén poderás facerte unha lesión . Hai moitos quentamentos ,e cada un e depende de se sodes: principiantes,avanzados...

Agora vouvos falar sobe a vestimenta, a vestimenta no pode ser moi pesada , por iso sempre levan roupa lixeira:

-leggins ou sen nada.

-vestidos personalizados , elásticos e con cores vistosos.

-Pes descalzos ou con punteira ( E unha tela acolchada que se poñen as ximnastas na punta do pé

,para que non lle doan cando están de puntillas).

-No pelo , levan un moño moi asegurado e unha malla para que non se lle escape o pelo durante a exhibición ou competición.

E ata aquí a entrada de hoxe, espero que os alla gustado moito e servido de axuda. Bicos!!