Carolina Rodríguez

Ola chicos e chicas, nesta entrada falareivos un pouco sobre unha das mellores ximnastas Españolas. Esta ximnasta e:

Carolina Rodríguez Ballesteros (León,24 de maio do 1986 , 1.64m, 49'5kg) e unha das mais coñecidas ximnastas españolas, compite na selecciónnacional de ximnasia rítmica de España. Foi gañadora da competición individual nos “Juegos Mediterráneos 2013” y olímpicas tanto nos conxuntos (Atenas 2004), como nos individuais (Londres 2012). En setembro de 2015 logrou clasificarse para “Rio2016” onde sexa probablemente a ximnasta rítmica mais lonxeva en participar nos xogos olímpicos , con 30 anos de idade.

E a ximnasta individual que mais veces foi gañadora de España do concurso xeral contando tódalas categorías , con 11 títulos ( 1 en alevín , 1 en infantil , 1 en primeira categoría e 8 en categoría de honor). Xunto con Almudena Cid (ex ximnasta española) , e a ximnasta que foi mais veces gañadora de España no concurso xeral da categoría de honor (8 títulos) . Ademais , ten varios campionatos de España por aparatos e 3 na modalidade de conxunto . Con Castela e León , a gañado a copa da Reina en 8 ocasiones (2008-20015).

E isto foi todo pola entrada de hoxe , espero que vos gustara moito e ata a próxima. 
Intagram:@ritmocarol

Quentamentos e vestimenta

Ola , nesta entrada ensinareivos un pouco sobre os quentamentos e tamén un pouco sobre a vestimenta.

E moi importante quentar antes e despois de facer calquera deporte, para non ter lesiones .Podes empezar de abaixo ata arriba ou do revés , e así aseguráraste de que non se che pasara ningún, e podas facelos todos mais facilmente .E moi importante de que si che doe un quentamento pares e relaxes a zoa que che doe,porque si non tamén poderás facerte unha lesión . Hai moitos quentamentos ,e cada un e depende de se sodes: principiantes,avanzados...

Agora vouvos falar sobe a vestimenta, a vestimenta no pode ser moi pesada , por iso sempre levan roupa lixeira:

-leggins ou sen nada.

-vestidos personalizados , elásticos e con cores vistosos.

-Pes descalzos ou con punteira ( E unha tela acolchada que se poñen as ximnastas na punta do pé

,para que non lle doan cando están de puntillas).

-No pelo , levan un moño moi asegurado e unha malla para que non se lle escape o pelo durante a exhibición ou competición.

E ata aquí a entrada de hoxe, espero que os alla gustado moito e servido de axuda. Bicos!!

A Ximnasia Rítmica

Ola, nesta entrada os vou a ensinar un pouquiño sobre a ximnasia rítmica.

A ximnasia rítmica é un deporte desenvolvido nos xogos olímpicos e outros campionatos. Case sempre e practicado por mulleres . No que consiste, é en buscar exhibicións orixinais ,facer exercicios con gran dificultade, equilibrados e belos. Que expresen sentimentos e impresionen pola súa perfección , harmonía e ritmo no movemento .

Os elementos que se empregan neste deporte son basicamente cinco :

-Aro: Trátase dun elemento difícil de utilizar.

-Fita ou cinta: E vistosa e moi divertida , sole empregarse con música alegre.(O meu elemento favorito)

-Corda: Está considerado como o elemento mais difícil de usar, pero malia a todo segue sendo o mais elixido polas ximnastas profesionais.

-Mazas: E o elemento mais alegre e divertido.

-Pelota: E un elemento moi elegante.

Neste deporte olímpico, hai competicións tanto individual coma en grupo. Nestes momentos Grecia , Italia , Bielorrusia e Rusia ocupan os primeiros postos na clasificación mundial.

A galega Alba Caride , xa retirada ,  foi unha das mais importantes ximnastas da última décadas.